20 неделя беременности

Прошло уже 20 недель после зачатия, и ваша беременность уже заметна. Ваша талия - уже вовсе и не талия, а ваш животик уже как колобок. Верхний край матки - чуть ниже уровня пупка. Растущая матка давит и на легкие, и на желудок, и на почки: отсюда может быть одышка, диспепсия, частые позывы к мочеиспусканию. Одышка должна пройти приблизительно за 4-6 недель до родов, так как малыш, а, следовательно, матка снижается и перестает давить на диафрагму. Есть некоторые признаки, по которым Вы сможете определить, что живот "опустился" - Вы станете чаще мочиться, так как теперь ребенок будет больше давить на мочевой пузырь. Возможно, что матка так давит на ваш живот, что пупок немного выпирает, как пуговичка. Появляются полоски коричневатого или красного цвета: это растяжки. Поздравляем, Вы прошли ровно половину пути беременности! Это серединная отметка беременности - отметьте эту дату.

Наверное, к середине беременности вы почувствуете прилив сил. Улучшится состояние кожи и волос. Вы сами и все окружающие обратят внимание на то, как замечательно Вы выглядите. А если самочувствие хорошее, то неплохо бы отдохнуть где-нибудь " на природе".
-   Околососковые кружки становятся темнее.
-   Грудь к этому времени уже намного увеличилась.
-   Дно матки теперь на уровне пупка.

Новые ощущения на 20 неделе беременности
-   На коже возможно появление пигментных пятен, но после родов они обязательно сойдут.
-   Из сосков, вероятно, выделяется желтоватая полупрозрачная жидкость - молозиво. Вытирайте ее салфеткой. Ни в коем случае не пытайтесь выдавливать.
-   Возможно, Вам уже доставляют некоторое неудобство такие обычные при беременности явления, как обильные выделения из влагалища и кровоточивость десен.
-   Суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других местах.

Что делать
-   Сохраняйте правильную осанку и не напрягайте спину. Носите обувь на низком каблуке.
-   Если вы еще не занимаетесь на курсах по подготовке к родам, то как можно быстрее начинайте это делать, вы еще успеваете на полный курс в период беременности в Центр Островской. Спешите, еще несколько недель и путь на полный курс будет закрыт.

Изменения на 20 неделе беременности
На этой неделе кожа у ребенка утолщается, становится четырехслойной. В этот же период сальные железы начинают вырабатывать восковидный секрет, называемый "первородной смазкой". Эта смазка будет защищать нежную кожицу зародыша, которая постоянно омывается околоплодными водами - амниотической жидкостью. Первородная смазка удерживается на коже первородным пушком лануго: особенно обильно она присутствует вокруг бровей. Начинают расти волосы на головке, на пальчиках ножек и ручек появляются ногти. При помощи звуковой трубки или электронного монитора врач может дать вам послушать сердцебиение плода.

Теперь мама хорошо чувствует шевеления малыша, так как время от времени он начинает заниматься "физкультурой": отталкивается от одной стенки матки и доплывает до другой. Кроме того, ребенок может отреагировать на резкий наружный звук или волнение матери прыжком, который мама принимает за активное шевеление. Если же малыш начнет икать, женщина ощутит слабые ритмичные толчки, идущие изнутри. В 20 недель врачи уже выслушивают сердцебиение малыша с помощью специальной слушательной трубки (стетоскопа).

Рост малыша на 20 неделе беременности
-   На голове появились волосы.
-   Формируются зубы.
-   Образуется первородная смазка - белое жировидное вещество, защищающее кожу ребенка в матке.
-   Ручки и ножки уже развиты.
-   Через вашу кровь ребенку передаются защитные вещества, обеспечивающие сопротивляемость организма.
-   Ребенок очень активен. Он может реагировать на внешние звуки. Но если толчки не часты - не беспокойтесь: в это время у многих наступает период затишья.
-   Ребенок может сжимать кулачки.
-   Ножки пропорциональны остальным частям тела.

Длина и вес плода на 20 неделе беременности
Длина от темени до крестца - около 25 см.
Вес - около 283-285 г.

Прибавка в весе к 20-й неделе
В этом месяце Вы могли набрать до 0,5 кг в неделю. Теперь надо особенно следить за питанием, так как следующие недели - период интенсивного роста ребенка, то есть увеличения вашего веса. Оптимальная прибавка к 20-ти неделям: 3 кг.
Вы ждете малыша, у вас всё в порядке, мы поздравляем вас с материнством! Как можно быстрее записывайтесь на полный курс в период беременности в Центре Островской (вы еще успеваете именно на этот курс), чтобы начинать получать необходимую информацию, начать заниматься собственным телом, чтобы не повредить фигуру, не получить растяжки на груди, бедрах и животе, а также предупредить или скорректировать неприятные состояния. Обычно все обещают, что еще немного времени, и  вы почувствуете себя беспомощным, неуклюжим колобком. Если не заниматься собой, то это действительно реальная перспектива. Беременность – это не болезнь, ее нужно пройти легко, радостно. Будущая мама должна быть сильной, красивой, а не беспомощной и неуклюжей. Давно пора заниматься гимнастикой-йогой, плавать в бассейне, тренировать дыхание, мышцы, учиться расслабляться, развивать ребенка внутриутробно, это возможно сделать при помощи полного курса обучения – один из циклов полного курса «Внутриутробная педагогика». Уже давно надо было начинать разговаривать с ребенком, петь ему песенки - он вас внимательно слушает! Пора готовиться к родам, снимать страхи и стрессы по этому поводу. Семейный Центр Островской готов вам во всем помогать, ваша задача – не опоздать сделать себя, мужа и ребёнка счастливыми.