30 неделя беременности

По мере прибавки в весе ваши движения становятся все более медленными и неуклюжими. Не забывайте о правильной осанке, когда ходите или сидите. Перед тем как вставать с кровати, сначала перекатитесь на бок. Это особенно важно, поскольку мышцы живота и так сильно растянуты и ослаблены из-за увеличенной матки. Центр тяжести изменяется, поэтому сейчас очень важно принимать правильное положение при ходьбе и во время сна. Чаще гуляйте, плавайте, занимайтесь специальными упражнениями в воде и на гимнастике-йоге в Семейном Центре Островской.

Изменения на 30 неделе беременности
Ребёнок все больше начинает вас понимать. Он чувствует, когда вы массируете живот во время схваток по Брэкстону Хиксу. Схватки, хотя они уже несколько болезненны для ребенка, не причинят ему вреда, так как он надежно защищен околоплодными водами. Ребенок уже начинает тренировать свои легкие, ритмично поднимая грудную клетку, что иногда приводит к попаданию околоплодной жидкости не в то горло, вызывая икоту. К этому времени ваш ребенок накопил достаточно, жировой ткани и ему не страшны преждевременные роды.

Мы имеем тенденцию думать о матке как о темном месте. Матка может быть темной в зависимости от окружающей среды матери. Вы можете отличать сон и циклы организма вашего ребенка все лучше и лучше. Хотя обычно кажется, как будто ребенок хочет спать, в то время как Вы активны и наоборот, когда вы спите, малыш начинает вести себя активно. Это - не показатель бессонницы новорожденного и циклы организма ребенка могут после его рождения совершенно не совпадать с циклами сна и бодрствования при внутриутробном существовании.

Активность ребенка

Сейчас ультразвук превосходно показывает все, что делает ваш ребенок. У него выработался собственный ритм сна и бодрствования. Но, похоже, максимальную двигательную активность он готов проявлять как раз тогда, когда вы сами пытаетесь отдохнуть или заснуть.

Длина и вес ребенка на 30 неделе беременности

Длина от темени до крестца - около 37,5 см.
Вес - примерно 1360 - 1400 г.
Вы еще не занимаетесь на курсах по подготовке к родам! Как можно быстрее начинайте это делать, поспешите записаться на экспресс курс по подготовке к родам в Центре Островской, вы можете еще успеть взять дополнительные программы и довольно хорошо подготовиться к родам. Но, если будете медлить, то может просто не хватить времени накопить выносливость организма и натренировать необходимые техники. Спешите! Ещё несколько недель и вы уже не успеете даже на экспресс программу!
Давно пора готовиться к родам, снимать страхи и стрессы по этому поводу. Давно пора получать необходимую информацию, заниматься собственным телом,   скорректировать неприятные состояния. Давно пора заниматься гимнастикой-йогой, плавать в бассейне, тренировать дыхание, мышцы, учиться расслабляться, это возможно сделать при помощи  дополнительных программ к экспресс курсу по подготовке к родам. Семейный Центр Островской готов вам во всем помогать, ваша задача – не опоздать сделать себя, мужа и ребёнка счастливыми.